Programación 12 semanas

ENTRENA CONMIGO A DISTANCIA

Se elaborará una programación de entrenamiento totalmente individualizada y adaptada a los objetivos del deportista.

Primero valoraremos tu punto de partida, escucharé cuáles son tus objetivos personales en función de los días que dispongas para entrenar por semana y diseñaré un plan de entrenamiento de 12 semanas explicándote qué ejercicios debes hacer, cuantas series realizar, cuántas repeticiones, qué intensidad utilizar, cuánto descansar y qué sistema de entrenamiento utilizar.

Cada semana iremos valorando el progreso del deportista vía email para ver que todo funciona correctamente.